DANSURI DIN BURIC!!!

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

DANSURI DIN BURIC!!!

Mesaj  Admin la data de Mier Oct 27, 2010 1:31 am



DANSURILE ORIENTALE!!!

Ca femei, se poate spune ca ne nastem cu dorinta de a slabi, insa pentru a ajunge la rezultatele mult visate nu putem scapa de o singura meteahna - efortul fizic. Fie ca il depunem intr-o sala de forte, fie intr-un parc facand jogging, ideea de sport se regaseste in orice regim cu sorti de izbanda.

O alternativa distractiva pentru persoanele care se feresc de orice fel de sporturi este data de cursurile de dansuri orientale. Acestea din urma reprezinta un antrenament cardio in ansamblu, cu o ardere intensa de calorii, fiind un program foarte bun de remodelare corporala.

Programul este conceput astfel incat include o coregrafie alcatuita din miscari specifice dansului oriental (din buric), precum si pasi standard de aerobic, toate pe fundalul incantatoarei muzici orientale. Astfel, corpul si mintea lucreaza impreuna, rezultatul fiind o stare de relaxare.

In timpul unei ore de orientale dance, iti vei folosi tot corpul, in special muschii abdomenului, bratele, picioarele, umerii si zona lombara. Eforturile sunt minime in comparatie cu rezultatele excelente pe care le are in ceea ce priveste arderea caloriilor si imbunatatirea conditiei fizice. Dansurile orientale constituie un antrenament eficient care iti va spori de asemenea si increderea in propria persoana, prin intermediul rezultatelor estetice obtinute.

Dansul oriental autentic deriva din cultura araba si stilul tribal american, vechi de mii de ani, care continua sa evolueze si in zilele noastre.

Istoria de mii de ani a acestor dansuri ofera in momentul de fata doua perspective de ansamblu.

In Islamul traditional, acest dans exotic putea pe de o parte, sa fie executat doar in prezenta unei femei, acesta fiind un mod de distractie in lipsa unor alte alternative furnizate de banalele televizoare si radiouri din zilele noastre. Dansul din buric are ca miscari definitorii balansarea si rotirea soldurilor, miscari delicate ale mainilor, imaginea rezultata fiind aceea a unei femei foarte senzuale. Vorbim aici despre o traditie transmisa de femeile in varsta, tinerelor fete, inca de la varste fragede.

A doua perspectiva este cea oferita de o artista profesionista. La inceput, aceste femei erau tiganci, femei nomade.

Nivelul de inceput al cursului este comparabil cu cel al unul curs de aerobic in ritm alert. Dupa ce te vei familiariza cu aceste miscari, dansul oriental va deveni un exercitiu de aerobic de nivel mediu, iar odata cu accelerarea ritmului, arderea grasimilor va deveni evidenta.

In timp antrenamentului, creierul primeste mai mult oxigen, iar muschii ard resursele de rezerva, Mai mult, are loc o eliberare de endorfine, deoarece corpul resimte surplusul de efort. Rezultatul este o accentuare imediata a unei stari generale de bine si a energiei.

In varianta originala a dansului, costumele sunt o colectie elaborata de bijuterii, esarfe lungi si fuste vaporoase, dar pentru antrenamentul descris mai sus este suficienta o esarfa accesorizata cu banuti, al caror sunet in timpul dansului sa te ajute sa urmezi ritmul muzicii.

Muzica este cel mai important aspect pentru orice tip de dans oriental, deoarece pune in valoarea capacitatea dansatoarei de a interpreta muzica. Muzica este, de fapt, liantul care imbina toate celelalte elemente intr-un tot plin de carisma. Muzica arabeasca te imbie la miscare numai dintr-o prima auditie. Miscarile dansului sunt usor de urmarit si distractive, nefiind nevoie sa memorezi o intreaga coregrafie pentru a obtine rezultate.


























Admin
Admin

Mesaje : 58
Data de înscriere : 23/10/2010

Vezi profilul utilizatorului http://claudia.forumulmeu.com

Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum